no background.png

Tervetuloa Carita K blogiin!  Ainutlaatuinen matkablogi jonka kautta pääsette mukaan matkoilleni, sekä lukemaan jakamiani reseptejä ja muuta mukavaa.

Päivitetty: loka 8


Monen mielestä lennot ovat matkan ikävin osa. Valitettavasti vielä ei ole keksitty keinoa, jolla puuduttavalta koneessa istumiselta voisi välttyä kokonaan. Koska määränpään saavuttaminen edellyttää joskus hyvinkin pitkiä lentokoneessa vietettyjä rupeamia, voi matkasta yrittää tehdä kuitenkin mahdollisimman sujuvan ja rentouttavan. Jotkut päätyvät korottamaan istumapaikkansa mukavampaan matkustusluokkaan, mutta kaikille tämä ei ole mahdollista. Seuraavaksi jaan viisi yksinkertaista vinkkiä, joiden avulla lentomatkat taittuvat takuulla rennommissa merkeissä.




Vältä turha stressi saapumalla ajoissa paikalle

Jos tavoitteena on maksimoida rentoutuminen lennon aikana, on matka syytä aloittaa mahdollisimman rauhallisissa merkeissä. Varaa riittävästi aikaa matkatavaroiden pakkaamiseen. Pyri välttämään viime hetken ruuhkat, joita lentokentän ympäristössä usein esiintyy. Kun varaat riittävästi aikaa lentokentälle ja lähtöportille siirtymiseen, voi lentomatkakin alkaa tyynellä mielellä. 





Ota mukaan paperista tai elektronista lukemista

Mikä olisikaan parempi paikka lukemiselle kuin istumapaikka, jossa vierustoverien häiritsemisen välttämiseksi täytyy yrittää pysyä mahdollisimman aloillaan ja hiljaa? Mikäli uppoudut mielelläsi hyvän kirjan pariin, kuluu lentoaika taatusti silmänräpäyksessä. Aloitat lukemisen heti koneen noustessa kiitoradan pinnasta ilmaan ja ennen kuin huomaatkaan, onkin jo aika kiinnittää turvavyö ja valmistautua laskeutumiseen.

Lennoilla näkee yhä luettavan paljon myös taskupokkareita, mutta yhä useammat ovat viime vuosina löytäneet e-kirjat, jotka ovat matkustamisen kannalta kaikkein kevyin ja helpoin vaihtoehto. Kun laitteelle on etukäteen ladattu useampia vaihtoehtoja, voi lennolla valita luettavaksi kirjan juuri senhetkisen olotilan mukaan. Parasta e-kirjoissa on tietenkin se, ettei niiden mukaan ottaminen reissulle vie grammaakaan matkatavaroiden painorajasta!





Tankkaa riittävästi nestettä Lentokoneen matkustamossa ilmanpaine laskee lennolla, jolla on suora vaikutus elimistöön. Säännöllisesti lentokoneella matkustavat tietävät hyvin, kuinka tärkeää on huolehtia riittävästä nestetasapainosta. Lennolla monet tilaavat rentoutumiseen mielellään juotavaksi lasillisen viiniä, mutta kannattaa muistaa, että alkoholi kuivattaa elimistöä, toisin kuin esimerkiksi kehon tasapainoa ja normaalia toimintaa edistävä CBD. Lennoilla on varsin yleistä kärsiä elimistön kuivumisen seurauksena esimerkiksi päänsärystä tai huonovointisuudesta. Se on helppo välttää juomalla esimerkiksi vettä tasaisin väliajoin. 




Mukavuus kaiken a ja o

Kodinomainen mukavuus on avain rentouttavaan lentomatkaan. Pue päälle mukavat vaatteet, sillä mikään ei ole kamalampaa kuin istua tuntikausia paikoillaan kireissä ja hiostavissa tamineissa. Etenkin pitkille lentomatkoille kannattaa pakata mukaan pehmeät sukat tai tossut, jotta jalkojen ei tarvitse kärvistellä epämukavissa kengissä. Jotkut lentoyhtiöt jakavat pitkillä lennoilla mukavuutta lisääviä ylellisyyksiä kuten huopia tai virkistäviä kosteusliinoja, mutta mikäli haluaa varmistua siitä, että lennolla pääsee rentoutumaan kunnolla, kannattaa siinä tapauksessa ottaa mukaan matkatyyny. Mikäli sellaisen on unohtanut pakata mukaansa, ei syytä huoleen — käytännössä kaikilla lentokentillä myydään erilaisia matkatyynyjä, joista voi napata mukaansa mieleisen lennolle.





Suorita mindfulness-harjoitteita Usein lennolle valmistautuminen sekä ensimmäiset tunnit kohteessa ovat hyvin hektisiä. Oli lentomatka lyhyt tai pitkä, voi siitä käyttää osan tietoiseen rauhoittumiseen ja rentoutumiseen. Yksi keino tähän ovat erilaiset mindfulness-harjoitteet, jotka auttavat pysähtymään ja nauttimaan hetkestä tässä ja nyt. Nämä hengittämiseen, kehon rentouttamiseen ja mielen tyhjentämiseen liittyvät harjoitukset on mahdollista tehdä istuessa, johon oma istumapaikka lentokoneen matkustamossa on mitä mainioin paikka.





Varaa mukaan ruutuviihdettä Oli kyseessä lyhyt, keskimittainen tai pitkä lento, ehtii sen aikana todennäköisesti katsomaan vähintään yhden jakson omasta suosikkisarjastaan. Vaikka lentokoneessa on todennäköisesti tarjolla mahdollisuus katsella valikoituja elokuvia ja ohjelmia, järjestää yhä useampi nykyään itselleen oman viihdepaketin lennolle.  Ennen matkan alkamista on hyvä idea ladata muutama hyvä leffa tai jakso kannettavalle tietokoneelle ja tabletille ja katsella niitä sopivan hetken tullen. Itselle mieluisan viihteen äärellä lentomatka taittuu kuin siivillä -- myös kuvainnollisesti!




62 katselukertaa

Olen kirjoittanut blogia kohta neljän vuoden ajan ja melkein joka päivä minun on pysäytettävä itseni bloggaamasta siitä, kuinka väsynyt olen. Mikään ei ole niin epämielenkiintoista kuin lukea muiden ihmisten väsymyksestä, koska kaikki ovat väsyneitä. Jatkuvasti. Pahinta on, että voimattomuus vain lisääntyy. Mutta mistä jatkuva väsymys johtuu? Esityskulttuurin, sosiaalisen median ja ympärivuorokautisen yhteiskunnan, jossa kaikki on jatkuvasti saatavilla, yhdistelmä on todennäköisesti juuri se asia joka väsyttää meitä.



Näin tuli mieleen romaani nuoresta naisesta, joka nukkuu koko vuoden itselääkityksen kautta. Ottessa Moshfegh:in romaanissa Vuosi horroksessa, nimetön päähenkilö on kaunis, hoikka, rikas ja räikeä. Hänen vanhempansa ovat kuolleet. Yksi syöpään, toinen itsemurhan kautta ja päähenkilö valitsee välinpitämättömyyden surun sijaan. Hän ei myöskään pidä ainoasta ystävästään. Hämärän psykologin avulla päähenkilö kokeilee erilaisia ​​reseptilääkkeiden yhdistelmiä. Jotkut saavat hänet nukkumaan, toiset saavat hänet uppoutumaan unettomaan uneen. Juuri tajuttomuus on kuitenkin se mitä hän haluaa saavuttaa.



Viimein hän onnistuu kehittämään täydellisen tablettiseoksen, joka saa hänet nukkumaan kolmen päivän jaksoissa joista hän vain nousee syömään, juomaan ja liikkumaan vähän. Tämä saattaa kuulostaa surulliselta ja traagiselta tarinalta, mutta jotain kiehtoo ajatuksesta sanomalla ei nykyaikaiselle jatkuvalle tuottavuudelle, jossa jokaisen arvo on se mitä hän saavuttaa ja miltä hänen elämänsä näyttää sosiaalisessa mediassa. Nykyään on melkein anarkistinen teko kieltäytyä olemasta koko ajan tavoitettavissa. Se, että ei olekkaan tavoitettavissa vaikuttaa olevan asia, jota vain viherpiipertäjät ja sähköallergikot harrastavat metsän hiljaisuudessa.




Kirjan tarina tapahtuu vuosina 2000-2001, jolloin useimmilla ihmisillä oli matkapuhelimia, mutta kukaan ei ollut vielä kuullut älypuhelimista ja sosiaalisesta mediasta. Elämä oli ehkä tietysti silloinkin vaikeaa ja olimme myös jo silloin väsyneitä, mutta nykypäivänä , jolloin elämme jatkuvalla tarpeella katsoa puhelimeemme, elämä ilman selkeitä tuloksia koetaan epäonnistumiseksi. Se, että meidän pitää olla aktiivisia heti kun olemme hereillä, ei ole vain tunne. Vuonna 2019 Maailman terveysjärjestö sisälsi burn-out:in, eli loppuunpalamisen luetteloon erilaisista lääketieteellisistä diagnooseista (ICD). Elämme aivan liian hektisessä yhteiskunnassa, joka tarjoaa harvoin tilaa tauolle ja toipumiselle. Jatkuva yhteytemme ja monitoimintamme on stressaavaa aivoille.


Silti meidän odotetaan jatkuvasti olevan parempia, kauniimpia, menestyvämpiä työssä, treenaavan itsemme huippukuntoon ja olemaan onnellisempia. Romaanin päähenkilöllä ei ole yleisöä eikä hän tarvitse vahvistusta. Hän vetäytyy ulkopuolella olevasta todellisuudesta ja järjestää elämänsä niin, että kaikki laskut ovat suoraveloituksessa, pyykit noudetaan kerran viikossa, hän tilaa ruokatoimitukset ja on yksinkertaisesti täysin valmis lepoon. Tavoitteena on tulla saavuttamattomaksi sekä fyysisesti että henkisesti. Tällä hetkellä vahvistamme olemassaolomme kulutuksen kautta. Ostamme onnemme ja näennäisesti olemme tämän kautta menestyviä. Ratkaisu kuitenkaan tuskin on tavaroissa, vaan palveluissa. Tavaroiden sijasta nykyajan kuluttaja ostaa itsehoitoa, puheterapiaa, elämänvalmennuksia, henkilökohtaisia koulutuksia tietoisuuden, meditaation tai samantyyppisten palveluiden muodossa. Ulkopuolisten odotusten aiheuttamasta stressistä ja ahdistuksesta pääsemisestä tulee siis itsessään kallis saavutus.


Vuosi horroksessa kirjan päähenkilö tekee täsmälleen päinvastoin. Hän vain menee nukkumaan. Ja kun hän on nukkunut yhden kokonaisen vuoden, hän on onnistunut. Hän herää uutena henkilönä. Hän tuntee auringonvalon kasvoillaan ja ruokkii oravia puistossa. Hänestä on tullut parempi ihminen pelkän unen ansiosta. Tämän päivän näkökulmasta on sekä kiehtovaa että hieman provosoivaa, että ratkaisu on niin passiivinen. Uni ja lepo on himottu fantasia, joka on kaukana omasta todellisuudestamme. Sillä kuka huolehtii työstä, koulusta, lapsista ja jopa Instagramista, sillä välin kun lepäämme?


Vuosi 2020 on varmasti ollut monelle juuri sellainen, että olisi mielellään vain vetänyt peiton korville ja herännyt parempana versiona itsestään vuonna 2021. Sen ainakin tiedän, että minua väsyttää.


51 katselukertaa
 

Instagram

Pysy ajantasalla!

tilaa uutiskirje

 
 

OTA YHTEYTTÄ

 
 

©2020 by Carita K. Proudly created with Wix.com

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now